入浴によって血流が改善され、体が温まるため、就寝の3〜4時間前にお風呂に入ることをお勧めします。また、入浴前30分に水素生成を行うことで、水素の摂取がより効果的になります。

水素風呂ならたった7分程度の入浴で全身の細胞に水素を届け、その日たまった悪玉活性酸素の影響を軽減してくれます。この習慣を取り入れることで、より健康的な生活を実現できるでしょう。